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Channel: 親ばか パイレーツ!(一期一会/出逢いに感謝)
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アスレシピ

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日刊スポーツが運営している「アスレシピ」(HP)

アスリートのためのレシピサイトです

 

目的、スポーツ、栄養素、食材、カテゴリーごとに推奨レシピを紹介

  アスレシピでは、エネルギー摂取基準を「15〜17歳男子・身体活動レベルⅢの推奨値」としています

12~14歳男子の場合は10%(もしくは「少し」)、女子選手は15~20%程度(もしくは「少し」)、お父さんは20%、お母さんは40%程度、分量を減らしてください

 

 


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